バツイチアラフォーで不妊治療奮闘ブログ

妊活中は、体だけでなく心のバランスも大切にしたい時期ですよね。実は「朝の食事」はその日の体調や気分を左右する大切な時間。少しの工夫で、妊娠しやすい体づくりにもつながることがあります。今回は、妊活中におすすめの朝食習慣を紹介します。 ...

不妊治療は、夫婦のどちらか一方だけでがんばるものではありません。でも、プレッシャーや不安から、いつのまにか気持ちがすれ違ってしまうこともありますよね。今回は、不妊治療の中でも夫婦が支え合えるようになるための、やさしいコミュニケーションのコ...

不妊治療を続けていると、思うような結果が出ずに心が沈む日もありますよね。そんなときは、自分を責めず、心をやさしく包み込む時間を持つことが大切です。この記事では、落ち込みやすい日に試したい心のケア方法を紹介します。 1. 「今...

―心がちょっと軽くなる、小さな工夫― はじめに：通院のストレスをやわらげるには 不妊治療を続けていると、どうしても気持ちが張りつめてしまいますよね。「また検査か」「今日は結果がこわいな」と感じる日もあると思います。通院の待ち時...

🍀はじめに：食べものが「妊娠力」を支えてくれる 妊活を始めると、サプリや病院の検査など、気になることがたくさん出てきますよね。でも実は、日々の食事こそが、妊娠しやすい体をつくる基本です。 何を食べるか、どう食べるかによ...

妊活中は、日中の生活だけでなく、夜の過ごし方も妊娠しやすい体づくりに大きく関わります。忙しい毎日の中で夜は、自分の体と心を整える大切な時間です。ここでは、30代女性の妊活中に特に取り入れやすい「夜の習慣」を6つご紹介します。 ...

妊活を続けていると、どうしても夫婦の間に小さな壁を感じることがあります。思い通りに結果が出なかったり、通院や検査で生活リズムが乱れたりすると、互いに言いたくない言葉を口にしてしまうこともあります。そんなとき、「自分たちはなぜぶつかってしま...