メンタルケア

はじめに：妊娠報告を聞くと胸がざわつく理由 妊活中に、友人や同僚からの「妊娠したよ」という報告を受けたとき、胸の奥がギュッと締めつけられるような気持ちになることはありませんか？喜んであげたいのに、素直に喜べない。そんな自分を責めてし...

妊活を続けていると、「どうして私だけ？」と心が沈む日があるかもしれません。結果が見えない期間は、とても長く感じるものです。今回は、そんな時期に心をやさしく保つためのヒントをまとめました。読んでくださるあなたの気持ちが、少しでも軽くなります...

妊活を続けていると、結果が見えない不安や焦りで心がいっぱいになる日もありますよね。そんなとき、すぐにできて心を落ち着けてくれるのが「呼吸法」です。深くゆっくりと息をするだけで、少しずつ前を向ける力がわいてくるかもしれません。 ...

不妊治療を続けていると、思うような結果が出ずに心が沈む日もありますよね。そんなときは、自分を責めず、心をやさしく包み込む時間を持つことが大切です。この記事では、落ち込みやすい日に試したい心のケア方法を紹介します。 1. 「今...