メンタルケア

妊活を続けていると、結果が見えない不安や焦りで心がいっぱいになる日もありますよね。そんなとき、すぐにできて心を落ち着けてくれるのが「呼吸法」です。深くゆっくりと息をするだけで、少しずつ前を向ける力がわいてくるかもしれません。 ...

不妊治療を続けていると、思うような結果が出ずに心が沈む日もありますよね。そんなときは、自分を責めず、心をやさしく包み込む時間を持つことが大切です。この記事では、落ち込みやすい日に試したい心のケア方法を紹介します。 1. 「今...