サプリ・食事

妊活中は「体を整える」ことがとても大切ですが、食事だけで必要な栄養をすべて摂るのは難しいものです。私自身も、不妊治療を続ける中で食生活を見直したことで、体調や気持ちの変化を感じました。今回は、妊活中に摂ってよかったと感じた栄養素を、実体験...

妊活を始めると、食べ物や飲み物にも気をつけたくなりますよね。でも、情報が多すぎて「何を避けたらいいの？」と迷ってしまうことも。ここでは、妊活中の体づくりのために、できるだけ控えたい食品や飲み物を、やさしい視点でまとめました。 ...

🍀はじめに：食べものが「妊娠力」を支えてくれる 妊活を始めると、サプリや病院の検査など、気になることがたくさん出てきますよね。でも実は、日々の食事こそが、妊娠しやすい体をつくる基本です。 何を食べるか、どう食べるかによ...