はじめに：止まることが怖かった私
妊活を始めた頃の私は、「休む＝諦める」と思っていました。
基礎体温を毎日測り、サプリを欠かさず飲み、病院にもきっちり通って……。
それなのに結果が出ない月が続くと、「私、何か間違ってるのかな」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまっていました。
でも、そんな日々の中で気づいたんです。
「頑張りすぎること」が、かえって自分の体と心を疲れさせていたということに。
「一度休んでみよう」と思えたきっかけ
それは、病院で先生に何気なく言われたひとことでした。
「少し休んでみるのも、治療のひとつですよ。」
初めてその言葉を聞いたとき、涙が出そうになりました。
自分の中では「走り続けること」が正しいと思い込んでいたからです。
でも、先生の穏やかな声に少し救われて、「休むことも前向きな選択なんだ」と感じられました。
さらに、同じように妊活をしている友人からもこんな言葉をもらいました。
「お休みしていたときが、心も体もいちばん穏やかだったよ。」
彼女の笑顔を見て、「私も一度、立ち止まってみよう」と思えたのです。
休んで気づいた、“心と体の余白”
実際に治療を一時ストップしてみると、最初のうちは「この時間を無駄にしてるかも」と焦りました。
でも、徐々に気持ちに余裕が生まれ、夫とゆっくり過ごす時間や、好きなカフェで本を読む時間が増えました。
そんな小さな“余白”が、心の栄養になっていくのを感じました。
夜ぐっすり眠れるようになり、朝の体温も安定してきて…。
「体って、心の状態にこんなに影響を受けるんだ」と驚きました。
妊活中はつい“努力の量”で自分を評価しがちですが、
「何もしない日」も、ちゃんと自分を整えるための大切な時間なんですよね。
再スタートは、前よりも穏やかに
休んでいる間、妊活のことを完全に忘れたわけではありません。
でも、「妊娠だけがゴールじゃない」と思えるようになったのは大きな変化でした。
再び治療を再開したとき、以前のような焦りはなく、
「今の私にできることを、無理なくやろう」と自然に思えました。
その後、結果がどうであっても、自分を責めることはなくなりました。
「一度休む勇気」が、私の妊活の転機だったと、今では心から思います。
おわりに：あなたにも“休む選択”を届けたい
妊活中は、頑張ることが当たり前のように感じます。
でも、心や体が「少し疲れたな」と感じたら、
それは“止まってもいい”というサインかもしれません。
お休みする期間も、あなたの未来につながる大切な時間です。
どうか焦らず、自分を責めず、ゆっくり呼吸をしてみてください。
いつかまた動き出すとき、あなたの中にやさしい光が戻っているはずです。
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